揉这个穴道香帮您睡得更运动汇丨按

运动健身强体魄，运动把握技巧避误区，汇丨科学体系易学习，按揉风趣有利还有料
。个穴更香人民网推出《运动汇》科学健身常识遍及类视频栏目
，道帮约请运动 、运动健身
、汇丨康养等专业人士解说、按揉演示，个穴更香带您一同做运动健身、道帮康养达人 。运动

中医摄生理念中，汇丨每日适度按揉劳宫穴 ，按揉能宁心安神、个穴更香缓解焦虑 ，道帮协助您提高睡觉质量  ，从速共享给身边人 ！

本期理论及技术指导：

首都医科大学隶属北京中医医院内分泌科副主任医师 李景。